Rekreativno trčanje postaje sve popularniji oblik vežbanja kod nas. Često i sami primetite pojedince ili grupe kako trče ulicama grada. O popularnosti govori i veliki broj ljudi na polumaratonskim i maratonskim trkama koje se organizuju širom zemlje: zatvorene ulice, punktovi podrške i reka ljudi ujedinjena u jednom cilju da prevaziđu sami sebe.
U trčanju je bitno samo jedno: početi. A onda je sve lako. Trčanje od nas ne traži mnogo: osnovnu sportsku opremu, malo vremena i jaku volju, a vraća nam višestruko dobrim. Pozitivno utiče na naše zdravlje, pomaže u jačanju mišića, reguliše rad srca, povećava kapacitet pluća, jača imuni sistem, otklanja stres. Uz sve to jača i karakter. Upornost, izdržljivost, posvećenost i istrajnost grade se sa svakim novim kilometrom pod nogama.
Кada prvi put istrčite trku (važi i za svaku narednu), imate osećaj da možete da ostvarite sve što zamislite, da granice i prepreke ne postoje. Verovatno je da ćete u nekom trenutku pomisliti zašto je meni ovo bilo potrebno, ali ta pomisao nestaje već sa novim korakom. Jer jednom kada dozvolite sebi da se zaljubite u trčanje, izgovori prestaju da postoje.
Sada još da se vratimo početku. Ne zaboravite da osluškujete svoje telo i svoje mogućnosti, počnite polako, šetajte i trčite, dišite duboko. Napredak ćete i sami osetiti i tada se prepustite. Iskoristite vreme za trčanje da razmišljate o svemu, da ne razmišnjate ni o čemu, da slušate muziku i trčite u ritmu, da se osmehnete drugom trkaču koga sretnete na stazi.
Ukoliko vam je potrebna i dodatna motivacija pročitajte knjigu Harukija Murakamija „O čemu govorim kada govorim o trčanju ”, sagledaćete trčanje iz perspektive jednog pisca.
Vidimo se na stazi!